Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt

05/11/2019 | 117

Người tiểu đường luôn băn khoăn trong việc uống nước trái cây vì nỗi lo đường huyết tăng cao sau khi uống. Vậy những loại thức uống tốt cho người tiểu đường và giúp kiểm soát tốt đường huyết là gì?

Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt? Những người bị bệnh tiểu đường luôn có lượng đường huyết cao hơn người bình thường, vì vậy ngoài việc có 1 chế độ ăn uống lành mạnh thì chúng ta cũng phải cân nhắc chọn những loại đồ uống phù hợp. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để biết bệnh tiểu đường uống nước gì tốt nhé!

Description: Kết quả hình ảnh cho bệnh tiểu đường uống gi tốt

Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe ?

  1. Người bệnh tiểu đường nên uống nước lọc

Đa số, những người bị tiểu đường không đánh giá đúng tầm quan trọng mà nước lọc đem lại cho bạn. Thường những gì đơn giản, gần gũi sẽ không được chú trọng đến nhưng nước lọc sẽ khiến cơ thể bạn phải cảnh báo gấp nếu thiếu chúng. Với câu hỏi người bệnh tiểu đường uống nước gì tốt thì nước lọc sẽ là lựa chọn đầu tiên bạn nghĩa đến.

Nước lọc không chứa calo, chất béo, chất hóa học,… vì vậy, khi sử dụng nước lọc sẽ không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và giúp ổn định lượng đường nạp vào cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo nên uống 1.5 lít đến 2 lít mỗi ngày để sức khỏe của bạn ổn định hơn.

  1. Sữa không đường tốt cho người tiểu đường

Người bị bệnh tiểu đường nên uống các loại sữa không đường. Bởi, sữa không đường không cung cấp đường cho cơ thể vì vậy bạn sẽ không phải bận tâm lượng đường huyết bị tăng lên.

Trong sữa không đường chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng như vitamin D, K, Mg và canxi giúp bạn bổ sung những năng lượng khác để duy trì hoạt động của cơ thể. Mỗi ngày những người bệnh tiểu đường nên sử dụng 1-2 ly sữa không đường để bảo đảm sức khỏe.

  1. Các loại trà rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe của người bị tiểu đường

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe của người bị tiểu đường

Có bạn còn băn khoăn không biết bệnh tiểu đường uống nước gì tốt? Thì các loại trà sẽ là câu trả lời tốt nhất cho bạn. Có rất nhiều loại trà rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường như trà xanh, trà hoa cúc, trà tim sen,… sẽ làm cân bằng năng lượng trong cơ thể của bạn.

Trà xanh được rất nhiều chuyên gia đánh giá là tốt cho người bị tiểu đường. Vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenol. Đồng thời, uống trà xanh giúp người bệnh tiểu đường thư giãn, giảm căng thẳng, hạ huyết áp rất tốt.

Trà hoa cúc được sử dụng rất phổ biến và dễ sử dụng đặc biệt có tác dụng rất tốt với người bệnh tiểu đường. Trong hoa cúc có chứa nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa giúp bảo vệ các chức năng của cơ thể nhất là đối với người bệnh tiểu đường.

4. Sử dụng các loại nước từ đỗ và gạo lứt tốt cho người tiểu đường

Đối với người bị tiểu đường thì nước đỗ đen rang và gạo lứt sẽ không thể thiếu trong danh sách các loại nước uống tốt cho người tiểu đường.

Trong đỗ đen có chứa nhiều các chất protein, lipid và glucid rất tốt cho cơ thể. Hơn nữa đỗ đen còn chứa nhiều các chất chống oxy hóa cao và các axit amin thiết yếu giúp cho người bị tiểu đường cân bằng lại năng lượng trong cơ thể.

Gạo lứt là một sản phẩm mà người bị tiểu đường khá quen thuộc. Ở gạo lứt chứa nhiều các chất kiểm soát được glucose trong máu, các chất vitamin nhóm B, protein, crom, chất chống oxy hóa đều có những vai trò tích cực trong quá trình thực hiện chuyển hóa glucose. Gạo lứt được nấu để lấy nước uống như sữa gạo giúp ổn định được bệnh và là thức uống rất thơm ngon.

Nước gạo lứt rang giúp ổn định đường huyết

Nước gạo lứt rang giúp ổn định đường huyết

5. Nước ép trái cây ít đường và rau củ xanh

Đối với người bệnh tiểu đường uống nước gì tốt thì nước ép nguyên chất của trái cây tươi ít đường và rau của xanh sẽ rất phù hợp với người bệnh tiểu đường. 

Nước ép trái cây tươi ít đường có trong các trái cây như nước ép ổi, cam, lê,  táo,…các loại trái cây này rất dễ tìm kiếm và sử dụng. Trong các loại trái cây này có chứa nhiều các loại vitamin khác nhau như vitamin A, C, E rất có lợi cho người bệnh tiểu đường.

Nước ép rau củ xanh giúp cho năng lượng của người bệnh tiểu đường luôn ổn định và đầy đủ. Người bệnh tiểu đường nên sử dụng các loại nước ép như nước ép mướp đắng, nước ép dưa chuột,…

Để có thể tối đa năng lượng cho các hoạt động của bạn, thì bạn không chỉ cần có chế độ ăn khoa học mà còn phải có chế độ uống phù hợp và hợp lý sẽ tốt rất nhiều cho bệnh tiểu đường của bạn. Người bệnh tiểu đường uống nước gì tốt? sẽ không còn là nỗi bận tâm, lo lắng của các bạn nữa khi đọc xong bài viết trên. Hãy lựa chọn đúng đồ uống để tốt cho sức khỏe nhé

Thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường tiêu biểu: Dây thìa canh Vinacao được chiết xuất từ thảo dược Dây thìa canh và Giảo cổ lam giúp giảm hấp thu đường ở ruột vào máu, tăng thải đường ở mô cơ, giúp cơ thể phục hồi tuyến tụy, tăng tiết và tăng hoạt lực insulin để kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Ngoài ra thảo dược dây thìa canh và giảo cổ lam trong Dây thìa canh Vinacao còn giúp giảm mỡ máu, điều hòa huyết áp, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng. Đây là sản phẩm tốt giúp người bị tiểu đường và người có nguy cơ tiểu đường lựa chọn sử dụng để tránh các tác dụng phụ của thuốc tâyTìm hiểu về Dây thìa canh Vinacao tại đây


(*) Xem thêm:

Bình luận
Gọi ngay : 088 951 3333