Người tiểu đường nên uống gì để ổn định đường huyết

18/11/2019 | 154

Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn kiêng đồ ngọt và tập luyện đều đặn, việc kết hợp các loại thức uống cũng góp phần hạn chế những biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường...

Không chỉ có chế độ ăn mà người mắc tiểu đường nên uống gì cũng là mối bận tâm của rất nhiều người. Cùng với đồ ăn, các thức uống cũng góp phần tương đối lớn vào việc cân bằng dinh dưỡng, giảm nguy cơ biến chứng của người tiểu đường. Cùng chúng tôi tìm hiểu người tiểu đường nên uống gì để ổn định đường huyết?

Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe, việc kết hợp các loại thức uống cũng góp phần hạn chế những biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường. Dưới đây là 7 thức uống vô cùng dễ uống để người thắc mắc  tiểu đường nên uống gì tham khảo:

  1. Nước ép rau củ

Tiểu đường nên uống gì khi đã ở type 2? Chắc chắn nước ép rau củ là lựa chọn cực tốt không thể bỏ qua bởi chúng là chất điều hòa và làm giảm lượng đường cao trong máu. Uống loại nước ép rau củ một hoặc hai lần mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra của bệnh tiểu đường.

Chuẩn bị: 2 cọng cần tây, 2 củ cà rốt, 1 quả táo xanh và 3 cọng rau bina.
Chế biến: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Gọt vỏ cà rốt và táo, cho vào trong máy ép trái cây để lấy nước. Sau đó thêm các thành phần còn lại vào hỗn hợp và xay đều.

Nước ép rau củ rất tốt cho người tiểu đường type 2

Nước ép rau củ rất tốt cho người tiểu đường type 2

  1. Trà lá xoài

Lá xoài chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào cũng như điều chỉnh việc sản xuất insulin. Do vậy lá xoài giúp kiểm soát bệnh tiểu đường khá hiệu quả.

Uống trà lá xoài trước khi ăn sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên, đã được chứng minh tích cực trong việc giảm nguy cơ biến chứng của bệnh đái tháo đường.Chuẩn bị: 3-4 lá xoài và nước nóng.
Chế biến: Lá xoài rửa sạch, đun sôi 15 phút, ngâm để qua đêm. Sáng hôm sau, đun nóng hỗn hợp và lọc lấy nước uống, có thể pha loãng tùy theo sở thích.

  1. Nước ép củ cải

Một trong những cách hiệu quả nhất để làm giảm hội chứng chuyển hóa - yếu tố rủi ro dẫn đến sự tăng vọt các triệu chứng của bệnh tiểu đường là uống nước ép củ cải. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép củ cải sẽ quản lý được sự gia tăng đột ngột của đường huyết. Đây là lý do vì sao nước ép này là thức uống được khuyên dùng khi hỏi tiểu đường nên uống gì.

Chuẩn bị: 1 củ cải đường, 1 cốc nước và 3 lá bạc hà.

Chế biến: Củ cải đem rửa, gọt sạch và cắt thành miếng nhỏ. Cho vào máy xay cùng với lá bạc hà, thêm nước và xay nhuyễn trong 3 phút, chắt lấy phần nước cốt để dùng.

  1. Tiểu đường nên uống gì - Nước ép bưởi

Quả bưởi có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường một cách tự nhiên nhờ chứa lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa.

Chuẩn bị: Bưởi nguyên quả

Chế biến: Ép lấy nước uống ½ quả mỗi ngày

Nước ép bưởi giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

Nước ép bưởi giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

  1. Nước cà chua

Cà chua có chứa chất chống oxy hóa lycopene giúp cân bằng lượng đường trong máu, rất tốt cho người bị tiểu đường. Vì đấy là thức uống lành mạnh, giá thành rẻ, dễ làm nên được ưu tiên trong danh sách “tiểu đường nên uống gì”.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 1 cốc nước, 1 thìa cà phê muối.

Chế biến: Cho nguyên liệu chuẩn bị vào nồi đun sôi 25-30p, lọc lấy nước uống.

  1. Trà hoa cúc

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo là lý do khiến trà hoa cúc trở thành một trong những đáp án tốt nhất cho người thắc mắc tiểu đường nên uống gì. Trà hoa cúc có một số tác dụng tích cực nhất định đối với bệnh nhân mắc đái tháo đường type 2.

Dùng trà hoa cúc thường xuyên không chỉ hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, mà còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù lòa. Uống trà hoa cúc hai lần mỗi ngày để có kết quả cao nhất. 

  1. Cao Dây thìa canh Vinacao

Dây thìa canh Vinacao có thành phần chính là Cao dây thìa canh và Cao giảo cổ lam - những dược liệu quý hỗ trợ điều trị tiểu đường. Sản phẩm có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước uống rất tiện lợi. Những người cần biết tiểu đường nên uống gì không nên bỏ qua bởi sản phẩm hỗ trợ tốt cho cả người tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.

Uống cao dây thìa canh Vinacao hàng ngày giúp ổn định đường huyết

Uống cao dây thìa canh Vinacao hàng ngày giúp ổn định đường huyết

Ngoài 7 thức uống ở trên, bạn có thể tìm hiểu thêm cách chế biến và sử dụng các loại nước như: nước ép tỏi tây, nước ép cỏ lúa mì, nước ép mướp đắng… cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Hy vọng chúng tôi đã giúp bạn trả lời tốt nhất câu hỏi tiểu đường nên uống gì. Chúc bạn kiểm soát thật tốt bệnh và phòng ngừa tốt các biến chứng có thể xảy ra!

Thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường tiêu biểu: Dây thìa canh Vinacao được chiết xuất từ thảo dược Dây thìa canh và Giảo cổ lam giúp giảm hấp thu đường ở ruột vào máu, tăng thải đường ở mô cơ, giúp cơ thể phục hồi tuyến tụy, tăng tiết và tăng hoạt lực insulin để kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Ngoài ra thảo dược dây thìa canh và giảo cổ lam trong Dây thìa canh Vinacao còn giúp giảm mỡ máu, điều hòa huyết áp, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng. Đây là sản phẩm tốt giúp người bị tiểu đường và người có nguy cơ tiểu đường lựa chọn sử dụng để tránh các tác dụng phụ của thuốc tây. Tìm hiểu về Dây thìa canh Vinacao tại đây 


(*) Xem thêm:

Bình luận
Gọi ngay : 088 951 3333